经期喝红糖好还是黑糖好？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

您的情况，如果妇科宫寒的话，就需要生活保持规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，月经期或者月经前后，不要吃生冷，辛辣，油腻，刺激性食物，注意小腹部保暖和休息，可以喝黑糖水。建议月经期或者月经前后不要吃生冷，辛辣，油腻，刺激性食物，注意小腹部保暖和休息，可以喝黑糖水，平时也需要生活保持规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，心情放轻松，注意劳逸结合、别过度劳累。