我们都知道一个女人的卵巢是非常重要的，常听身边的朋友说一定要保护好自己的卵巢，因为这是女人一生最重要的课程，相当于一个人的心脏一样，对女性来说是非常重要的，日常生活中我们可以吃一些补品，那么我想知道想吃什么对卵巢好见效快？
 牛玉敏 副主任医师 铜陵市人民医院 擅长：擅长女性生殖道感染，宫颈疾病诊断，女性内分泌，妇科肿瘤及高危妊娠监护和处理。 卵巢的功能是产生卵以及类固醇激素，建议平时在日常生活工作过程中注意休息，避免熬夜，避免劳累，保证充足休息和睡眠，保证规律的生活习惯，不要吃辛辣刺激性过大的食物，少吃油炸烧烤类食物，不要喝酒，多吃水果，多吃蔬菜，多吃黑豆，大豆，胡萝卜，鲜枣，白木耳，黑芝麻等食物。生活中也要注意卵巢的保养。 |
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