女孩内分泌失调怎么办？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

调节内分泌主要从饮食和锻炼开始，必要时辅以药物治疗；养成良好的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，高蛋白食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时，参加各种体育锻炼来增强体质。也应该有科学的生活规律，不要熬夜太久，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。我们还应该确保我们注意休息并获得足够的睡眠。避免过度劳累和兴奋，保持精神饱满。